Quelles fonctionnalités propose l’application FastEasy?

Lors de votre inscription, il vous est demandé de renseigner vos paramètres spécifiques, tels que votre objectif, votre niveau de fitness, votre poids, votre poids cible, votre âge, votre niveau d'activité physique, etc. Cela permet à l'application de vous fournir des lignes directrices sur votre parcours de jeûne, dont le plan de jeûne avec lequel il est recommandé de commencer, le niveau d'hydratation et les activités quotidiennes que l'application suggère de respecter. Vous pouvez suivre vos progrès dans la section “Tableau de bord”.

Dans l'onglet “Minuteur”, vous pouvez suivre la progression de votre jeûne au cours de la journée, ainsi que la fenêtre d’alimentation avec les jours de pause. Vous êtes également libre de modifier votre plan si nécessaire. Par ailleurs, vous trouverez des informations sur les bienfaits du jeûne et des conseils pour vous tenir au courant de ce qui se passe dans votre corps pendant que vous jeûnez.

L'onglet “Recettes” présente des suggestions d'options de repas pour chaque jour. Si vous devez modifier votre alimentation, exclure des allergènes ou ajouter des ingrédients, vous pouvez le faire à tout moment. Personnalisez simplement les recommandations comme bon vous semble et choisissez les recettes qui vous conviennent le mieux! Pour cela, ouvrez l'onglet Recettes > appuyez sur l'icône Paramètres dans le coin supérieur droit de votre écran > puis appuyez sur la section que vous souhaitez modifier. Pour que les modifications prennent effet, appuyez simplement sur le bouton Enregistrer après avoir mis à jour toutes les informations.

Si vous avez besoin de plus de détails, n'hésitez pas à consulter nos articles tendances dans la section “Infos”, où vous trouverez des informations utiles sur le jeûne, les repas, l'hydratation, les vitamines et les suppléments, le fitness et les exercices, etc.

Vous pouvez également utiliser la fonction de suivi du poids, qui vous montrera à quelle étape vous vous trouvez sur votre chemin pour atteindre votre objectif.