Quais recursos o aplicativo FastEasy oferece?

Ao se registrar, você deve inserir as informações sobre seus parâmetros específicos, ou seja, seu objetivo, nível de condicionamento físico, peso atual, peso desejado, idade, nível de atividade física etc. Isso permitirá que o aplicativo forneça orientações sobre sua jornada de jejum, incluindo o plano de jejum recomendado para começar, seu nível de hidratação e as atividades diárias que o aplicativo irá sugerir que você faça. Você pode monitorar seu progresso no “Painel”.

Na opção “Tempo”, você pode monitorar o progresso do seu jejum ao longo do dia, bem como a janela de alimentação com dias de descanso. Você também pode modificar seu plano, se necessário. Além disso, há informações sobre os benefícios do jejum e dicas disponíveis para que você saiba mais sobre o que está acontecendo com seu corpo durante o jejum.

A guia 'Refeições' contém sugestões de planos de refeições para todos os dias. Se você precisar mudar a sua dieta, excluir quaisquer alérgenos ou adicionar alguns ingredientes, você poderá fazê-lo a qualquer momento. Basta personalizar as recomendações como quiser e escolher as receitas que mais agradaram! Para isso, abra a guia Refeições > clique em Configurações no canto superior direito da tela > clique na seção que deseja alterar. Para que as alterações sejam confirmadas, basta clicar em Salvar após atualizar todas as informações.

Se precisar de mais detalhes, confira nossos artigos na seção "Dicas", na qual você pode encontrar informações úteis sobre jejum, alimentação, hidratação, vitaminas e suplementos, condicionamento físico e exercícios e muito mais.

Você também pode usar o monitor de peso, recurso que mostrará onde você está no caminho para atingir seu objetivo.

Se precisar de mais informações, não hesite em nos contatar - estaremos aqui prontos para ajudar!