Quais recursos o aplicativo FastEasy oferece?

Ao se registrar, você deve inserir os seus parâmetros específicos, como objetivo, nível de condicionamento físico, peso, meta de peso, idade, nível de atividade física etc. Isso permite que o aplicativo forneça diretrizes para sua jornada de jejum, incluindo o plano de jejum recomendado para começar, o nível de hidratação e as atividades diárias sugeridas pelo aplicativo. Você pode acompanhar o seu progresso na seção "Painel".

Na guia "Temporizador", você pode monitorar o progresso do jejum ao longo do dia, bem como a janela de alimentação com dias de descanso. Você também pode ajustar o seu plano, se necessário. Além disso, você encontrará informações sobre os benefícios do jejum e dicas para manter você em dia sobre o que está acontecendo no seu corpo durante o jejum.

A guia "Receitas” contém opções de refeições sugeridas para cada dia. Se precisar alterar a sua dieta, excluir alergênicos ou adicionar ingredientes, você pode fazer isso a qualquer momento. Personalize as recomendações de acordo com suas preferências e escolha as receitas que se mostram melhores para você. Para isso, abra a guia Receitas > clique no ícone Configurações no canto superior direito da tela > depois clique na seção que deseja alterar. Para que as alterações tenham efeito, basta clicar em Salvar depois de atualizar todas as informações.

Se precisar de mais detalhes, não deixe de conferir nossos artigos populares na seção "Dicas", onde encontrará informações úteis sobre jejum, refeições, hidratação, vitaminas e suplementos, condicionamento físico, exercícios e muito mais.

Você pode ainda usar o recurso de controle de peso, que mostrará onde você está no caminho para atingir a sua meta.